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     近日,《国际心脏病学杂志》发表一项新研究提示,不管是以不饱和脂肪、蛋白质,还是以碳水化合物为主的健康饮食,只要坚持食用6周,就能直接减轻心血管疾病风险人群的心脏损伤和炎症。   这项研究由美国约翰·霍普金斯医学院和马萨诸........【详细】
     巴西圣保罗大学的一项流行病学研究表明,从青少年17岁开始,每天坚持60分钟适度体育锻炼,其健康益处累积一生。   为考察慢性病的病因以及身体活动、营养、激素、环境等因素对疾病发展的长期影响,研究团队对2.8万名美国女性展开追踪........【详细】
     水和火都是自然界中十分常见和重要的物质,如《尚书》所言:“水火者,百姓之所饮食也。”水与火各具特点,水主静,性寒凉,趋下滋润而闭藏;火主动,性温热,升腾炎上而温煦。中医水火学说中所说的“水”和“火”,就是用自然界中水和火的........【详细】
      尽管处暑已过,然而多地“秋老虎”仍盛行,闷热、高温、潮湿的天气让很多人胃口不好、消化功能下降,出现乏力、倦怠等症状。秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上天气,一般发生在8月底到9月中旬之间。天气特征是早晚清........【详细】
2019-8-26
   清代王士禛《池北偶谈》记载:乐安有个孙公,年已九十,却强健如四五十岁的人。问他为什么能如此长寿,他说一生中唯服响豆。 那么,什么是响豆呢?清代纪晓岚《阅微草堂笔记》中“姑妄听之”篇所记,响豆为槐豆中的珍品,每树仅一颗:“按........【详细】
2019-8-24
   “先睡心,后睡眼”这句养生“老话儿”意在说明,要想拥有一个良好的睡眠,首先在睡觉之前要让自己心情舒畅、平和、安静。内心安适才能让身体的各个组织和器官得到充分休息,有利于身体健康。 名医孙思邈在他的《千金方》中早已提到“能息........【详细】
2019-8-24
     女性其实是个矛盾体,绝经太早,担心过早衰老;绝经了又要补充激素,整天提心吊胆。因此有人很羡慕那些绝经晚的女性,号称“绝经晚一年,寿命多三年”,果真如此吗?   2017年1月美国的《更年期》杂志发表了一个研究,将约1.6万名女........【详细】
   推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:滋阴养血、养心安神 推荐人群:适用于心脾两虚所致失眠、心烦、心悸、神经衰弱的人群。 材料:酸枣仁15克、莲子30克、百合30克、红枣3个、龟肉250克、生姜3片(3~4人量)。 烹调方法:........【详细】
   脚汗手汗比较大,可以喝什么汤调理? 正常的出汗,是人体的生理现象,汗液是由汗腺分泌的液体,由于外界气温升高,或体内产热增加所致的热刺激引起的出汗,一般以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位出汗最多。 但如果不因外........【详细】
   中国中医科学院针灸医院副主任医师 董 峰 潮湿闷热,容易导致人体湿热。眼下,酷暑未消,太阳上面晒着,地下水汽蒸发比较厉害,所以这个时候特别容易让体内生湿。中医认为,人体内产生湿气,除自身代谢问题,有很大一部分和环境有关。今天........【详细】
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