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   广东省名中医、广东省中医院肝病科主任 池晓玲 □张朝臻 萧焕明 午时指11~13时之间的时段,午有“阴气逆阳、冒地而出”之意,古代也有“午时阴生”的说法。自然界,午时阳气由盛至极、阴气初生渐侵,正是天地阴阳气交汇之时,也是养生的重........【详细】
     美国流行病学家发现,与不工作的同龄人相比,朝九晚五的女性老后记忆力保持得更好。   美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院的研究人员选取了1935~1956年期间出生的6385名女性,对她们进行平均13.8年的追踪研究。根据参试者是否进行有........【详细】
   夏天解暑最好不过绿豆汤,但绿豆解毒消暑的功效主要在皮,煮食绿豆汤不要刻意去皮。另外,绿豆汤甜咸都美味。煮绿豆汤也有注意事项: 1.绿豆汤口感的关键在于时间和水量。 先煮沸水(绿豆与水的比例可以稍微大于1/10),然后放入绿豆,........【详细】
   今年的8月8日3时12分迎来“立秋”,时至今日,很多人还沿袭着“啃秋”“贴秋膘”的习俗,这些习俗是养生秘诀还是一错至今呢?夏秋之交应该如何科学养生? 东南大学附属中大医院中医内科刘红梅主治医师教您立秋养生的正确打开方式。 “........【详细】
2019-8-11
   郭五陵 编译 酷暑侵袭全世界,让人睡不安宁。据法国《新观察家》周刊网站,当身体温度下降时,人比较容易入眠,睡眠最理想的环境温度为22~23℃。 在一天中,体温会根据人体睡眠或清醒状态上下波动,睡眠时下降,清醒时上升。研究表明,........【详细】
   经历了一段时间夏季酷热的考验后,8日终于迎来了二十四节气中的“立秋”。一般而言,一旦进入立秋,气温会逐渐下降,意味着秋天的开始。为了迎接这个节气,人们会“啃秋”、贴秋膘。 暑去凉来之际,谷物成熟 立秋是干支历未月的结束以........【详细】
   如今,补钙备受人们关注,市面上不仅有各种补钙产品,很多食品也以高钙为卖点。其实,只要在饮食上做到“三少三多”,就能轻松补足钙。 少吃肉。 有研究发现,膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收。建议成年人每天畜禽肉类的摄入量应为5........【详细】
     说到贫血,大家都非常熟悉。有贫血困扰的人,一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、手足发麻等,虽然不是什么大病,但贫血的滋味也确实不好受,让患者很“头疼”。   改善贫血最普遍的方式是“食疗”,但吃什么、怎........【详细】
   “抽烟等于慢性自杀”、“久坐等于慢性自杀”……有人调侃说:“突然发现我这一天啥都没干,都忙着自杀了!” 是的,如果你按照这份24小时作死指南生活的话,真的要担心下自己了! 第一条:8:00不吃早餐 研究表明,不注重吃早餐的........【详细】
   又到了一年一度贴敷的时候了,从中医角度来说,“冬病夏治”的方法有穴位贴敷、艾灸、督灸等,其中穴位贴敷是目前门诊上常用的方法。很多人认为三伏贴操作简单,从网上购买膏药自己在家就能搞定。对此,张店中医院专家提醒,三伏贴对于膏药和穴位都有........【详细】
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