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   健康是每个人都需要的,尤其是工作繁忙且常常要面对较大压力的上班族,更需要注重保健养生,在忙碌的工作之余,合理安排饮食起居,保证自己的身心健康。 饮食:三餐规律,不过度节食。身体各项功能的正常运转,离不开充足的营养支持,这对........【详细】
   广东省佛山市中医院心血管内科副主任中医师 贺青军 盛夏季节气温高,心脑血管疾病发病率攀升。临床数据显示,在夏季,心源性猝死者平均占全年死亡人数的47%。中医认为,夏季属火,而五行中心脏也属火,故夏季与心气相通。夏季炎热汗出,暑........【详细】
   中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 张 琼 □住院医师 张 洁 冬病夏治是中医特色疗法,更是智慧结晶。《黄帝内经》记载:“春夏养阳”“长夏胜冬”,指出在夏季培补人体的阳气,到冬季就能阻遏风寒邪气侵袭。夏季天气炎热,人体阳气最为........【详细】
   钙和维生素D是一对好朋友,二者都与骨骼健康有关。生长期儿童缺钙,导致骨骼钙化不良,生长迟缓,骨结构异常,严重者出现骨骼变形和佝偻病。成人缺钙最常见的症状是骨质疏松,也就是骨骼承重能力降低,易出现骨折。流行病学研究提示,钙缺乏也........【详细】
   提起夏天的养生原则,很多人首先想到的就是祛湿。的确,夏季多雨,气候闷热潮湿,按照中医“天人相应”的理论,夏季是体内湿邪较重的季节。《黄帝内经》中说:“中央生湿,湿生土,土生甘,甘生脾。”中医传统理论认为,脾胃对应五行中的“土”........【详细】
   三伏贴是一种简单、方便、价廉、效优的冬病夏治疗法,但要理性看待三伏贴,认清误区,才能达到预期效果。 误区一:三伏贴包治百病 正解:这种说法是错误的。三伏贴确实有增强免疫力、调节体内环境的功效,但任何一种疗法都有局限性,并........【详细】
   “是时三伏天,天气热如汤。”出自唐代诗人白居易的《竹窗》,这是描写“三伏天”的经典诗句之一。而早在《月令七十二候集解》中就有关于暑的介绍:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大……”在小暑之后,紧接着就是一........【详细】
   推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:低糖美白 推荐人群:平时喜爱甜食及精细主食,皮肤粗糙暗黄人群。 材料:南瓜200g,口蘑150g,肉桂5g,盐、胡椒适量(1人量)。 烹调方法:南瓜洗净去籽、去皮、切小块后备用。口蘑洗........【详细】
   夏天骄阳似火,防晒成了女人们津津乐道的话题,防晒服、遮阳伞、防晒剂(防晒霜)……各种防晒方式层出不穷。然而,关于防晒的谣言和误区也开始萌芽和滋长。 误区1 防晒引发维生素D缺乏? 众所周知,阳光中的紫外线有助于人体合成........【详细】
   每年夏季一入伏,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。很多人以为“伏天里要一心防暑”,但专家指出,事实正好相反,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。许多人在三伏天常做的洗冷水澡........【详细】
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