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     饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身,饭后散步关键在于放松。   速度越慢越好,不超过半小时。清代养生名家曹庭栋在《老老恒言》中说道:“饭后食物停胃,必缓行数........【详细】
   受访专家:南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师 夏公旭 中医理论认为,肝开窍于目,人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此,眼睛常常被认为是心灵的窗口,是人最传神的地方。 南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师夏公旭介绍........【详细】
   【环球网综合报道】食道癌指的是发生在食道的癌症。常见的症状包括吞咽困难与体重减轻,其他症状还有吞咽疼痛、沙哑、锁骨周边淋巴结肿大、干咳、以及咳血或吐血。食道癌的发生率在各国间有巨大差异,而中国食管癌发病和死亡病例约占全球一半。........【详细】
   受访专家:南京市中西医结合医院中医科主任中医师 王东旭 江苏省肿瘤医院胸外科主任医师 陈仕林 如今,癌症已成为一种慢病,学会与癌相处是每位癌友的必修课。比如,如何预防和处理化疗导致的脱发问题,经常感觉疲劳和食欲不振怎么办等........【详细】
     据美国《医学快报》报道,美国杜兰大学肥胖研究中心和布莱根妇女医院等机构的研究者通过大型前瞻性队列研究发现,长期服用抗生素的女性,心脏病或中风发作的风险会增加。   研究人员从“美国护士健康研究”中选取了3.6万名女性,并问........【详细】
     生活中,很多老人苦恼自己成了 “药罐子”,一个人吃着几种西药和几十种保健药的例子并不少见。   老人吃药多,有几个原因。一是越来越多的50岁以上人口集多种慢病于一身,药物是最直接的解决办法。二是多次更换医生和专科看病,每个........【详细】
   人类约有三分之一时间处在睡眠中,睡眠是人类不可或缺的生理需要。然而,随着生活节奏的不断加快,加班熬夜已经成为许多人工作中的常态,想要美美睡上一觉成为一种奢求。 诸多研究表明,睡眠不足会给身体带来多种危害。2019年发表于《自然........【详细】
   受访专家:国家体育总局健身气功管理中心副研究员 丁丽玲 养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。 坐着捏膝盖。俗话说“人老腿先老”,而“腿老”是膝........【详细】
   不健康的生活方式是现代人的通病。近期,英国利物浦大学一项新研究证实,这种“沙发土豆”生活方式只要持续两周,就会对健康带来负面影响,长期下去可能导致2型糖尿病、心脏病和中风等。 研究人员表示,只要做出五个小改变,并坚持两周以上........【详细】
     美国科学家近期的一项新研究发现,大蒜不仅可以杀菌消炎,还能让大脑更聪明。   美国路易斯维尔大学的研究人员将小鼠分为两组,一组年龄为24个月大(相当于人类的56~69岁),每日口服大蒜素烯丙基硫醚。另一组小鼠年龄为4个月~24个月........【详细】
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